知らず知らずの腰痛??

テレビで腰痛の話題をやっていた。
そして思い当たることが。。。

知らず知らずのうちに、ほお杖をついている。
食事の時、お茶碗をもっていない。
座っている時体を手で支えている。
すぐ横になってテレビを見る。
手で頭を支える。
・・・

これ腰に負担をかけないように無意識にしている?腰痛い?

なんであれ、こんなしぐさ知らず知らずのうちに増えてきた気がする。
もっとキチンと姿勢整えて生活しないと。
年とともに来るからだの衰え?

土日、自転車でからだ鍛えているからと安心してはいけない。
柔軟体操&からだを動かす。
気が付いた時にいつでも実行しないとね。

知らず知らずにとんでもないことになる前に・・・

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